2 šálky ovesných
vloček
½ šálku medu
½ šálku
kukuřičného sirupu
2 lžíce
kokosového oleje nebo másla
pár kapek
mandlové tresti
hrst mandlí
hrst nesolených
arašídů
hrst mandlových lupínků
hrst kokosových
plátků
hrst loupaných
dýňových semínek
hrst sušených
brusinek
2 lžíce sezamu
Troubu
rozehřejeme na 180 stupňů. Vločky, mandle a arašídy dáme na plech a v troubě
je necháme orestovat dozlatova. Během restování je můžeme promíchat, aby se
zabarvily rovnoměrně. Nepřepalujeme, aby mandle a ořechy nebyly hořké. Med se
sirupem a olejem rozehřejeme, do tekuté směsi přimícháme ostatní suché přísady.
Troubu zeslabíme na 150 stupňů. Vločky s ořechy a mandlemi přimícháme do
směsi a tu rozetřeme do zapékací mísy vyložené pečicím papírem. Pečeme 25
minut. Necháme úplně vychladnout a krájíme na tyčinky. Oříšky a suché plody
můžeme jakkoli kombinovat. Pokud používáme méně suchých plodů, ubereme polovinu
sirupu. Z uvedeného množství se mi podařilo nakrájet 14 tyčinek.
